湖北省种子协会“康农杯”绿色有氧健步走活动

一、活动背景

为增强协会成员之间的团队意识、协作精神，提高协会成员身体素质，营造健康积极的协会文化范围。湖北省种子协会特举办“康农杯”绿色有氧健步走活动。

二、活动可行性分析

健步走是国家体育总局自 2005 年起一直推广的不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项 “绿色运动”，在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需要一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。

三、活动目的

通过健步走活动，走出门、迈开腿、动起来，走进大自然，释放工作压力，享受运动带来的快乐。

四、活动地点

华中农业大学狮子山绿道全长：10.37 公里。半程，约 5 公里。景点：南湖、狮子山。

五、参会人员

协会会员代表，约 60～80 人，分 3 个队伍，三面队旗“康农• 2 尚谷”队、“康农•美谷”队、“康农•银谷”队。

六、活动现场人员安排

由湖北省种子协会工作人员集中组织，集中安排，提供饮用水、应急药品，由淘种网做线上线下宣传。

七、活动时间及流程

1、活动时间：2020 年 12 月 17 日下午 4 点

2、活动流程：

①全体参与者于活动当天 15:30 到达“康农杯”绿色有氧健步走活动指定地点集合，登记个人信息，领取纪念品（外套一件），口罩和矿泉水等；

②赞助单位康农种业负责人讲话；

③省种子协会负责人宣布活动开始；

④参加活动人员在起点和终点合影留恋。

条幅：

（1）湖北省种子协会“康农杯”绿色有氧健步走活动

（2）立足湖北、扎根西南、面向全国、走向世界

（3）康农种、良心种、放心种

（4）康农玉 007：西南单品数第一

（5）康农玉 999：丰收幸福久久久

（6）心宽体健走人间，不是神仙胜神仙

（7）幸福的人儿走起来，健康的步子迈出来

（8）走出健康，活出自信

（9）健走让我们充满活力，活力让生命变得美丽。

3、活动自备装备：

一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾

八、活动规则

从起点沿绿道行走，终点有工作人员接应。

九、应急注意事项

1、安全隐患

①绿道可能存在有害植物，发生花粉过敏等；

②个别人员体力不支易掉队；

③其他意外。

2、安全工作措施

①新冠疫情期间，注意保持安全距离，起步阶段人员密集时戴上口罩；

②沿路密布路线指引旗，标注赞助单位康农 logo；

③各人员来回途中注意交通安全，不能私自离队，注意行动安全；

④活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体活动，不要单独行动，禁止冒险；

⑤各队队长在活动前后注意清点人数；

⑥活动中发生意外或困难，要及时向工作人员报告，作应急处理。

十、温馨提示

健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时脚朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走 4 时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地分为慢步走（每分钟约 70-90 步）、中速走（每分钟 90-120 步）、快步走（每分钟 120-140 步）、极速快走（每分钟 140 步以上）。

附：湖北省种子协会“康农杯”绿色有氧健步走活动报名表

湖北省种子协会 2020 年 11 月 23 日